Pilates

Pilates ist ein sanftes, effektives und wohltuendes Körpertraining.

- Pilates Matte -

Das Mattentraining ist die Königsdisziplin und der Ursprung der Joseph Pilates-Methode.

• Ausgewogenes Ganzkörpertraining
• Stärkung der Tiefenmuskulatur
• Verbesserte Beweglichkeit und Koordination.
• Präzise, kontrollierte Bewegungen kombiniert mit bewusster Atmung.
• Förderung von Körperkontrolle und Körperbewusstsein.

Das Training eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevels.